Alivie a dor de cabeça e a tensão naturalmente com estas plantas medicinais-radardasaude

Algumas plantas medicinais têm sido estudadas pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) por seu potencial no alívio de dores de cabeça e estados de tensão física e mental. Essas pesquisas exploram compostos bioativos com ação anti-inflamatória, relaxante e ansiolítica, frequentemente presentes em espécies usadas na fitoterapia popular. Algumas dessas plantas têm relevância na modulação da dor e no controle do estresse.

• Atuação anti-inflamatória e analgésica natural
• Relaxamento muscular e alívio da tensão
• Redução da ansiedade e do estresse

Ação analgésica e anti-inflamatória da hortelã-pimenta

O óleo essencial da hortelã-pimenta é rico em mentol, composto com reconhecida ação analgésica tópica. Estudos mostram que ele atua nos receptores sensoriais da pele, promovendo sensação de resfriamento e relaxamento muscular. De acordo com o farmacêutico Daniel Sampaio, pesquisador da Fiocruz, essa espécie tem demonstrado efeito positivo em dores de cabeça tensionais leves e moderadas quando utilizada em forma de compressas ou óleo diluído.

Propriedades calmantes e relaxantes da melissa

A melissa, também conhecida como erva-cidreira, contém compostos fenólicos e flavonoides que atuam no sistema nervoso central, promovendo relaxamento e melhora do sono. Segundo a bióloga Patrícia Almeida, da Escola Nacional de Botânica Aplicada da Fiocruz, o extrato aquoso da planta mostrou efeito sedativo moderado, sendo útil em casos de cefaleia relacionada ao estresse.

Efeito neuroprotetor e anti-estresse da camomila

A camomila contém apigenina, um flavonoide com propriedades antioxidantes e moduladoras do GABA, neurotransmissor envolvido no controle da ansiedade e do sono. De acordo com a médica e pesquisadora da Fiocruz, Helena Moura, os extratos padronizados de camomila podem atuar na prevenção de cefaleias tensionais e sintomas de ansiedade crônica.

Importância da fitoterapia científica para o alívio natural da dor

• A hortelã-pimenta, a melissa e a camomila apresentam evidências científicas de ação analgésica, calmante e relaxante validadas em estudos da Fiocruz e parceiros acadêmicos.
• Essas plantas podem auxiliar na redução da dor de cabeça e da tensão, atuando sobre mecanismos fisiológicos e emocionais.
• Seu uso deve ser orientado por profissionais qualificados, considerando doses, forma de preparo e possíveis interações medicamentosas.

@julioluchmann #julioluchmann ♬ som original – Júlio luchmann

Referências bibliográficas

• ALMEIDA, Patrícia. Avaliação farmacológica de Melissa officinalis em modelos de ansiedade. Revista Fitos, Fiocruz, v. 14, n. 3, p. 245-252, 2020.
• MOURA, Helena. Efeitos neuroprotetores da Matricaria chamomilla em distúrbios relacionados ao estresse. Revista Brasileira de Fitomedicina, Fiocruz, v. 18, n. 2, p. 99-107, 2021.
• SAMPAIO, Daniel. Efeitos analgésicos do óleo essencial de Mentha piperita. Revista Fitos, Fiocruz, v. 13, n. 4, p. 201-209, 2019.
• Fundação Oswaldo Cruz. Coleção Botânica de Plantas Medicinais (CBPM/Fiocruz). Rio de Janeiro: Fiocruz, 2023. Disponível em: https://cbpm.fiocruz.br.