Cerca de 20% dos brasileiros dormem menos do que o necessário, diz Ministério da Saúde – Noticias R7-radardasaude

Uma pesquisa do Ministério da Saúde mostra que boa parte dos brasileiros dorme menos do que o necessário. O problema é maior entre as mulheres. Uma rotina puxada, que rouba horas importantes de sono e compromete a saúde. 

Para cerca de 20% dos brasileiros com 18 anos ou mais, as noites de sono terminam antes do corpo se recuperar. É o que revela uma pesquisa do Ministério da Saúde, que monitora hábitos de quem vive nas capitais e no Distrito Federal. 

Os dados mostram que as mulheres têm sono pior do que os homens. Mais de 21% delas disseram que dormem menos de seis horas, ou seja, abaixo do recomendado pelos médicos. Entre os homens o percentual é de quase 19%. 

Quando o assunto é insônia, a diferença é ainda maior: afeta 36% das mulheres. Dez pontos percentuais a mais que os homens. 

Especialistas recomendam que adultos durmam entre sete e oito horas por noite. Período em que o corpo passa pelas fases necessárias à recuperação física e mental. As tarefas do dia a dia das mulheres tendem a ser mais longas. E ainda tem as questões hormonais que contribuem para a má qualidade do sono. 

Nem o cansaço ajuda a dormir. Cássio Lacerda, neurologista do Hospital Moriah explica que as mulheres tendem a fragmentar mais o sono: “A insônia não é frescura. O paciente com insônia tem mais hipertensão, mais diabetes, risco aumentado de obesidade. Ansiedade e depressão também pioram nesse contexto”.  

O PlayPlus agora é RecordPlus: mais conteúdo da RECORD para você, ao vivo e de graça. Baixe o app aqui!