Mindfulness e Autocuidado: Caminhos para o Equilíbrio e Conforto na Qualidade de Vida

Vivemos em um mundo acelerado que muitas vezes nos faz esquecer da importância de cuidar de nós mesmos. Neste artigo, exploraremos como a prática da mindfulness e do autocuidado podem nos ajudar a encontrar equilíbrio e conforto em nossas vidas, melhorando nossa qualidade de vida de maneira significativa. A Essência da Mindfulness e do Autocuidado A essência da mindfulness e do autocuidado reside na interdependência entre ambos para um viver mais pleno. O conceito de mindfulness, ou atenção plena, promove a consciência do momento presente, permitindo uma melhor compreensão dos nossos pensamentos e sentimentos. Essa prática ajuda a cultivar a

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Primeira lhama da fazenda da Faculdade de Veterinária da Uece nasce e recebe nome de ‘Maria Bonita’ – Ceará-radardasaude

Nasceu a primeira lhama da fazenda da Faculdade de Veterinária da Universidade Estadual do Ceará (Uece). O anúncio foi feito pela própria instituição, por meio das redes sociais, nesta quinta-feira (4). “Com muita alegria anunciamos o nascimento de Maria Bonita, primeira lhama da Fazenda Experimental da Faculdade de Veterinária da Uece. Ela está saudável, mamando bem e já encanta a todos”, publicou a entidade, em publicação no Instagram. Os animais estão sob os cuidados da equipe da Fazenda Experimental, que realiza periodicamente a coleta de sangue para monitorar os parâmetros de saúde e também para isolar nanocorpos. Segundo a Uece, os

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Dia Mundial da Saúde Sexual: Contagem…-radardasaude

O Dia Mundial da Saúde Sexual é celebrado no dia 4 de setembro em todo o mundo, desde 2010, por iniciativa da Associação Mundial de Saúde Sexual (WAS). A data chama a atenção para a importância da saúde sexual como parte essencial do bem-estar e reforça o reconhecimento dos direitos sexuais como direitos humanos. Em alusão à data, a Prefeitura de Contagem amplia as ações de prevenção e cuidado, disponibilizando gratuitamente testes rápidos para diagnóstico de sífilis, HIV, hepatites B e hepatite C, além de vacinas contra hepatite C e HPV. Oferece também, insumos para prevenção como preservativos interno (vaginal) e

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Cuidando da Sua Saúde: A Importância do Autoexame e da Prevenção

Neste artigo, vamos abordar a importância do autoexame, da prevenção de acidentes, da vigilância sanitária, da proteção solar e do diagnóstico precoce. Com o conhecimento correto, você pode se tornar o protagonista da sua saúde, prevenindo doenças e promovendo um estilo de vida saudável. A Importância do Autoexame e da Prevenção de Acidentes O autoexame é uma ferramenta crucial na detecção precoce de doenças, permitindo que indivíduos identifiquem mudanças no próprio corpo que podem indicar problemas de saúde. Entre os tipos de autoexames, destacam-se o autoexame da mama e o autoexame dos testículos. O autoexame de mama deve ser realizado

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especialistas alertam para sintomas, riscos e cuidados no puerpério e amamentação-radardasaude

O período após o parto, conhecido como puerpério, é marcado por intensas mudanças físicas, hormonais e emocionais. Durante essas semanas, o corpo da mãe se recupera das transformações da gestação, enquanto as mamas passam a produzir leite e a rotina familiar se reorganiza em torno do bebê. Embora a chegada do filho seja motivo de alegria, especialistas alertam que esse período também exige atenção à saúde mental da mãe. De acordo com estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz, 2023), cerca de 25% das mães brasileiras apresentam sintomas de depressão pós-parto nos primeiros 6 a 18 meses após o nascimento. A Organização Mundial

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Ser lésbica: um ato político contra o patriarcado, o racismo e o capitalismo-radardasaude

o amor entre mulheres, como defendem Audre Lorde, Angela Davis e Bell Hooks, é também prática de resistência O Dia da Visibilidade Lésbica, celebrado em 29 de agosto, não é apenas uma data comemorativa. É um ato político radical que inscreve a existência de mulheres lésbicas na arena pública e aponta para o enfrentamento das estruturas históricas que as marginalizam. A lesbofobia — violência específica contra mulheres que se relacionam afetiva e sexualmente com outras mulheres — não pode ser compreendida apenas como preconceito individual. Ela é produto de um longo processo histórico marcado pela consolidação da propriedade privada, pela

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Governo Federal fortalece políticas públicas de saúde sexual e reprodutiva no SUS — Agência Gov-radardasaude

Celebrado no dia 4 de setembro, o Dia Mundial da Saúde Sexual é uma data que ressalta a saúde sexual como parte fundamental do bem-estar físico, mental e social. Para o Ministério das Mulheres, o tema é estratégico no enfrentamento das desigualdades de gênero e na promoção da autonomia das mulheres. A saúde sexual vai além da prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs): trata-se do direito ao acesso à informação de qualidade, ao cuidado integral no Sistema Único de Saúde (SUS) e à proteção contra todas as formas de discriminação e violência. Também está relacionada à vivência plena e segura

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Nutrição e Alimentação Saudável: Um Guia Prático para Conhecer os Micronutrientes e a Dieta Cetogênica

Neste artigo, exploraremos como a nutrição e a alimentação saudável impactam nossa saúde. Vamos abordar a importância dos micronutrientes, discutir as características da dieta cetogênica e analisar o papel dos carboidratos, oferecendo dicas práticas para uma alimentação balanceada e saudável. A Essência da Nutrição e a Importância dos Micronutrientes A nutrição é o conjunto de processos pelos quais o organismo absorve e utiliza os nutrientes dos alimentos, sendo fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar. Os micronutrientes, que incluem as vitaminas e os minerais, desempenham papéis essenciais em diversas funções biológicas. As vitaminas, como a vitamina C e as

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Dois terços das mulheres já sofreram violência obstétrica no RJ, diz estudo-radardasaude

Aproximadamente dois terços das mulheres no Rio de Janeiro já relataram ter sofrido pelo menos um tipo de violência obstétrica, segundo estudo “Nascer no Brasil“, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). O trabalho foi lançado na quarta-feira (3) com dados inéditos sobre gestação, parto e nascimento no estado do Rio de Janeiro. Além das informações sobre violência obstétrica, a pesquisa reúne dados exclusivos sobre o perfil das puérperas, características das maternidades, adequação ao pré-natal, amamentação, saúde mental materna, além de taxas de cesarianas, partos vaginais e boas práticas. Os resultados foram publicados em uma série com sete artigos na Revista de

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Vitaminas e Minerais Essenciais: O Dicionário Completo Para Sua Saúde

Crie um guia abrangente sobre as principais vitaminas e minerais essenciais, explicando suas funções no corpo, onde encontrá-las e os sintomas de deficiência. Prezados leitores do Radardasaude, é com grande satisfação que compartilhamos um guia completo sobre as vitaminas e minerais essenciais. Com meus mais de 15 anos no Ministério da Saúde, sei a importância de compreender esses pilares da nutrição. Vamos explorar suas funções vitais, onde encontrá-los e como identificar a deficiência para proteger sua saúde. A Essência das Vitaminas O que você precisa saber As vitaminas são compostos orgânicos vitais que nosso corpo não produz ou produz em

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