para que serve o Psyllium: como tomar e efeitos colaterais-radardasaude
Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, que estimula os movimentos intestinais e aumenta a absorção de água no intestino, levando ao aumento do volume e umidade das fezes, facilitando a evacuação. O psyllium pode ser comprado em farmácias ou drogarias na forma de pó em sachês para diluir em água ou outra bebida, com o nome comercial Metamucil, ou em lojas de produtos naturais, vendido a granel ou em embalagens de 500 g, por exemplo. É importante utilizar o psyllium com orientação do médico, após avaliação da causa da prisão de ventre. Isso porque
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