Práticas Integrativas e complementares: como Transformaram o Cuidado com a Saúde no Brasil

Por Joabe Antonio de Oliveira, Servidor do Ministério da Saúde há mais de 15 anos Introdução práticas integrativas: Uma Mudança de Paradigma que Vivi de Perto Ao longo da minha trajetória no Ministério da Saúde, poucas iniciativas me encheram tanto de orgulho e esperança quanto a expansão das Práticas Integrativas e Complementares (PICS). Esta não foi uma mudança qualquer; foi uma verdadeira revolução silenciosa no modo de cuidar das pessoas. Uma transição do modelo que trata apenas a doença para um que acolhe, integra e busca a saúde plena do indivíduo. Entre 2017 e 2018, fui testemunha de um dos maiores

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Injeção Anti-HIV: A Revolução do Lenacapavir na Prevenção Chegou. E o Brasil?

Olá! Sou Joabe Antonio de Oliveira e, trabalhando há mais de 15 anos no Ministério da Saúde, acompanho de perto os avanços que transformam a saúde pública. Uma das notícias mais aguardadas dos últimos tempos acaba de se tornar realidade e representa um marco histórico na luta contra o HIV/AIDS: a aprovação de uma injeção de longa duração para a prevenção do vírus. Muitos têm chamado de “vacina contra o HIV”, mas é importante esclarecer: trata-se do Lenacapavir, uma forma revolucionária de Profilaxia Pré-Exposição (PrEP) injetável. Diferente de uma vacina, que ensina o corpo a combater um vírus, o Lenacapavir

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Consumo de Álcool e Longevidade: O Impacto Oculto da Bebida Social na Sua Vida

Alcóol e Longevidade…Um brinde no happy hour, uma taça de vinho no jantar, uma cerveja com os amigos no fim de semana. O consumo de álcool está tão enraizado em nossa cultura que, muitas vezes, nem o percebemos como um hábito que merece atenção. É social, é comemorativo e, para muitos, é relaxante. Mas será que essa bebida, tão socialmente aceita, é realmente inofensiva a longo prazo? Trabalhando há mais de 15 anos no Ministério da Saúde, percebo que existe uma lacuna entre a percepção social do álcool e os seus reais impactos na saúde. Muitas pessoas associam os riscos

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Alimentação e Longevidade: O que Colocar no Prato para Viver Mais e Melhor

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Descubra como escolhas alimentares inteligentes podem ser o segredo para uma vida mais longa e saudável. Um guia prático para transformar sua saúde a partir do prato. A busca por uma vida longa e, principalmente, saudável, é um dos maiores desejos do ser humano. Frequentemente, associamos a longevidade a fatores genéticos complexos, mas a verdade é que o segredo para viver mais pode estar mais perto do que imaginamos: no nosso prato. Como servidor do Ministério da Saúde, atuando há mais de 15 anos em diversas áreas da gestão em saúde, observo diariamente como os hábitos de vida, especialmente a

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Benefícios da Meditação para o Bem-Estar

Descubra os principais benefícios da meditação e como ela pode melhorar sua saúde mental e emocional. Como servidor público na área da saúde por mais de 15 anos, tenho observado de perto a crescente busca por qualidade de vida. Hoje, quero conversar sobre um tema que tem ganhado destaque por seus vastos efeitos positivos: os benefícios da meditação. Esta prática milenar oferece um caminho comprovado para melhorar nossa saúde mental e física, algo essencial para o bem-estar de todos nós, cidadãos brasileiros. A Meditação e a Saúde Mental A saúde mental é um pilar fundamental para uma vida plena. A

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Açúcar Escondido: O Doce Inimigo Silencioso na Sua Mesa e Como Vencê-lo

Descubra como identificar e reduzir o consumo do açúcar disfarçado nos alimentos para uma vida mais saudável e cheia de energia. Muitas vezes, a batalha contra o excesso de açúcar parece se resumir a evitar o açucareiro na hora do cafezinho ou a recusar uma fatia de bolo. No entanto, o verdadeiro desafio está em identificar um inimigo silencioso e onipresente: o açúcar escondido. Como servidor público do Ministério da Saúde, lidando diariamente com as diretrizes de saúde para a população, percebo o quão crucial é traduzir essa informação de forma clara e acessível. O açúcar que não vemos é,

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O Segredo para um Abdômen Forte e Definido: 7 Exercícios Essenciais

Um abdômen forte vai muito além da estética de uma “barriga tanquinho”. Como servidor do Ministério da Saúde, atuando há mais de 15 anos com políticas públicas na área, percebo que muitas pessoas associam os exercícios abdominais apenas à aparência, esquecendo de seus benefícios fundamentais para a saúde geral. Um core — o centro de força do nosso corpo — fortalecido é a base para uma boa postura, para a prevenção de dores, principalmente na região lombar, e para a execução segura de praticamente todas as atividades do dia a dia. Neste artigo, vamos desvendar o segredo para construir um

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Telemedicina no Brasil: Guia Completo sobre Consultas Online, Vantagens e Cuidados

A tecnologia transformou radicalmente a maneira como vivemos, e a área da saúde não ficou para trás. A telemedicina no Brasil, que parecia um conceito futurista há alguns anos, tornou-se uma realidade acessível e essencial para milhões de brasileiros. Como profissional que atua há mais de 15 anos no Ministério da Saúde, acompanho de perto a evolução e a regulamentação dessa modalidade de atendimento que aproxima médicos e pacientes, independentemente da distância. Neste guia completo, vamos desvendar o universo das consultas online, mostrando suas vantagens, os cuidados necessários e como você pode se beneficiar dessa inovação para cuidar melhor da

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Importância do Sono na Saúde: Como Dormir Melhor

E aí, pessoal do Radar da Saúde! Depois de mais de 15 anos trabalhando no Ministério da Saúde, tem um assunto que eu considero superimportante para a nossa qualidade de vida, e é sobre ele que eu quero falar hoje: a importância do sono na saúde. Sabe, dormir não é só “dar um tempo”. É uma necessidade básica do nosso corpo, como respirar ou comer. Um sono de qualidade é a base para ter uma vida mais saudável, e afeta tudo: como a gente se sente, pensa e até a nossa disposição. O que é o sono na saúde de

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Dicas de Saúde Mental: Mindfulness na Rotina

Aprenda como incorporar mindfulness na sua rotina e melhorar sua saúde mental. Em um mundo que nos cobra velocidade e atenção constantes, encontrar momentos de calma pode parecer um luxo. No entanto, cultivar a atenção plena, ou mindfulness, é uma ferramenta poderosa e acessível para reequilibrar a nossa saúde mental. Como servidor do Ministério da Saúde, acompanho de perto os crescentes desafios relacionados ao estresse e à ansiedade na vida moderna. Por isso, quero compartilhar com você um guia prático para incorporar o mindfulness em sua rotina, transformando pequenas pausas em grandes fontes de bem-estar. O que é, afinal, o

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