O Guia do Iniciante Para Contagem de Macronutrientes (Macros)

Um passo a passo para quem deseja aprender a contagem de macronutrientes de forma eficaz para alcançar objetivos de perda de peso, ganho muscular ou manutenção. Olá, pessoal! Como servidor público do Ministério da Saúde há mais de 15 anos, tenho visto de perto a importância de uma boa alimentação para a saúde e o bem-estar. Hoje, quero compartilhar com vocês um tema fundamental: a contagem de macronutrientes. Este guia foi elaborado para descomplicar esse processo e mostrar como ele pode ser uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos de forma consciente e saudável. O Que São Macronutrientes? No nosso

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Brasília comemora hoje 60 anos de fundação-radardasaude

Radardasaude informa: Brasília comemora hoje 60 anos de fundação-radardasaude A capital brasileira está localizada na região Centro-Oeste do país, ao longo da região geográfica conhecida como Planalto Central. A capital brasileira é a maior cidade do mundo construída no século 20.   Já que não haverá festa, o repórter Vítor Ribeiro convida os brasilienses a bater palmas nas janelas de casa para comemorar o aniversário da cidade às sete da noite. 4:14 Créditos para fonte

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Gramado lança Projeto Linhas de Cuidado em Dor Crônica e Saúde Mental-radardasaude

Gramado lança Projeto Linhas de Cuidado em Dor Crônica e Saúde Mental Quinze cidades no país foram selecionadas pelo Ministério da Saúde, em uma ação desenvolvida em conjunto a Fiocruz!   A Prefeitura de Gramado, por meio da Secretaria da Saúde, realizou na manhã de ontem (28), o lançamento do Projeto Linhas de Cuidado em Saúde Mental e Dor Crônica com a oferta de PIC’s – Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, no Cuidado Integral. Gramado e outras 14 cidades do país foram selecionadas para receber a 2ª etapa do programa, que é uma iniciativa do Ministério da Saúde, em

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Energia Positiva e Cuidado Pessoal: Um Guia para Equilibrar Autoestima e Imunidade

Neste artigo, vamos explorar a importância da energia positiva, autoestima e autocuidado para o equilíbrio da saúde e imunidade. Com mais de 15 anos de experiência no Ministério da Saúde, quero compartilhar insights práticos e acessíveis para ajudar você a cuidar de si mesmo e promover bem-estar. Vamos juntos nessa jornada. Entendendo a Energia Positiva e a Autoestima Entendendo a Energia Positiva e a Autoestima: A energia positiva é uma força poderosa que permeia nossas vidas, influenciando não apenas o estado mental, mas também a saúde física. Quando cultivamos pensamentos e sentimentos positivos, estamos, de fato, fortalecendo nossa autoestima, criando

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Com Brasil sob tarifaço, Haddad pede visto para ir aos EUA-radardasaude

Ministro da Fazenda avalia participar da Semana do Clima; governo Trump revogou vistos de outras autoridades brasileiras O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, solicitou nesta semana um novo visto para entrada nos Estados Unidos depois de sua autorização anterior vencer no final de maio. A informação foi confirmada pelo Poder360. O pedido foi encaminhado em um momento de tensões diplomáticas entre Brasil e EUA, que resultaram no cancelamento de vistos de autoridades brasileiras pelo governo do presidente Donald Trump (Partido Republicano). Há intenção de Haddad de participar da Semana do Clima de Nova York, marcada para setembro, embora sua presença

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top 5  melhor medidor de glicose

É importante saber identificar qual o melhor medidor de glicose para aqueles que precisam estar sempre monitorando sua glicemia. Por isso, com minha experiência de compras públicas e litações de insumos de saúde, ao longo de mais de 15 anos como servidor do Ministério da Saúde. Preparei neste artigo uma lista para melhor medidor de glicose. Os aparelhos de medir glicose, também conhecidos como glicosímetros, são ferramentas essenciais para a saúde de pessoas com diabetes. Eles permitem que o paciente monitore os níveis de açúcar no sangue de forma rápida e precisa, o que é crucial para o gerenciamento eficaz

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Estresse ou ansiedade: qual a diferença?

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Estresse e ansiedade são expressões geralmente usadas para se referir à mesma situação, no entanto, têm diferenças principalmente em relação à causa e à duração dos sintomas. O estresse normalmente está relacionado com qualquer situação ou pensamento que provoca frustração e nervosismo, que acaba passando espontaneamente, enquanto que a ansiedade está relacionada com medo irracional, preocupação excessiva e angústia devido à sensação de perigo e incerteza, sendo mais comum em doenças psiquiátricas, como ocorre na depressão. Apesar das diferenças, o estresse e a ansiedade podem provocar sintomas parecidos, como aumento dos batimentos cardíacos, insônia, tremores e dificuldade de concentração, sendo

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Acre defende atuação de médicos formados no exterior durante pandemia de Covid 19-radardasaude

Radardasaude informa: Acre defende atuação de médicos formados no exterior durante pandemia de Covid 19-radardasaude Diante da pandemia do novo coronavírus, o governador do Acre, Gladson Cameli, solicitou liberação provisória para que médicos formados em faculdades de Medicina de outros países, e que detenham diploma válido, possam atuar no enfrentamento à pandemia do novo coronavírus durante o período em que os decretos de calamidade pública federal e estadual estiverem em vigor.   Segundo o governo do Acre, o pedido foi oficializado nessa segunda-feira ao ministro da Educação, Abraham Weintraub; ao ministro da Saúde, Nelson Teich; e para a presidente do

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5 sintomas de estresse (com teste online)-radardasaude

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O estresse pode causar o aparecimento de sintomas físicos e mentais, como boca seca, dor de cabeça, queda de cabelo, irritação, tontura, dificuldade para dormir, tensão muscular e dor de cabeça, por exemplo. Os sintomas do estresse são mais frequentes nos adultos, mas também podem surgir em crianças e adolescentes. O estresse pode ser causado por situações como mudanças importantes na vida, luto, gravidez, discriminação ou problemas no trabalho. Na presença de sintomas sugestivos de estresse, é aconselhado consultar o psiquiatra ou clínico geral. Assim, o médico poderá fazer o diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento, que pode incluir o uso de remédios caseiros, psicoterapia

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Maca peruana: para que serve, 13 benefícios (e como tomar)

A maca peruana é um “superalimento”, que nutre o corpo e contribui para o aumento da energia e do vigor físico, combatendo sintomas de cansaço, fadiga e falta de concentração. O nome científico da maca peruana é Lepidium meyenii, mas é popularmente conhecida como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas. Por ser muito rica em alcalóides, flavonoides e glicosídeos, a maca peruana tem vários benefícios para a saúde, podendo ser usada para aumentar a vitalidade e a libido, controlar a glicemia e até ajudar a emagrecer. A maca peruana pode ser comprada em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas ou

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